病情分析： 您好，您的这种心态如果长期持续下去的话，一定会发展成抑郁症的，应该趁现在病情还不是很严重，及时治疗，建议到正规的医院接受治疗　经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的较好的天然抗抑郁症剂。

病情分析： 可能是最近有心事或者压力比较大导致的情绪低落容易乱想引起了失眠情况等，建议你首先放松心态，了解自己的心结，然后可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑，这样可以有效缓解你的情绪低落，调节好情绪后在睡觉前注意放松身心可以喝杯牛奶有助于入睡，心态要保持正常，乐观豁达，不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。要善于适应环境变化，保持内心的安宁。

病情分析： 可能目前患有抑郁症,抑郁症一个很大的特点就是对生活失去兴趣,做什么都提不起精神, ,觉得人生或者没有任何意义,想自杀.建议你去医院看一下心理医生，多与人交流为好的同时凭病员讲诉的处境，避免着凉，不要吃辛辣刺激性的食物。