病情分析： 白癜风患者可以吃黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿芽、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、乌米饭(是用南竹叶色素渗透米中的煮熟的饭，其色乌黑)、榆树叶等，尽量避免服用维生素C药物,少吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。

病情分析： 在饮食方面应注意少食荤腥，辛辣，以素食为主禁烟戒酒，禁使用含维生素c的药物，少食用含维生素c的食物。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。

病情分析： 白癜风的诱因和情志因素，受惊吓，过度疲劳，精神压力过大有关，是可以服用中成药常用皮肤用药调理，保持心情舒畅很重要。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。