病情分析： 患上精子质量低的话日常可以多吃点动物肝脏、瘦肉、豆类、海鲜等再配合育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成可以促进精子生成、提高精子质量、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常生活中药注意不要久坐、久驾、抽烟、喝酒、手淫等不良嗜好。

病情分析： 坚果类,海类,奶类等都有作用。食物调养只是辅助作用。精子活力低与不良的生活习惯和精神不畅都有关系。疾病与身体健康差也会引起。同时按你对的症状的讲诉，一般来说，要适当锻炼，保证睡眠，饮食清淡。

病情分析： 造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、棈鎍静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗!