抑郁症在平时怎么调理

抑郁症在平时怎么调理

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-09-20
病情描述：

最近这段时间总是会感觉自己的心情很不好了，变得很不想说话了，而且还总是会什么都不想干，自己现在总是会喜欢一个人呆着，也已经检查了，是得了抑郁症。我想问下抑郁症在...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 当患上失眠抑郁症之后，要及时到医院接受专业的诊治，可以采用药物、心理、物理的综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，学会释放心情，多吃对于睡眠有利的食物。同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。

    2016-09-20
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 适量的运动：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议

    2016-09-20
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。同时戒烟酒，加强锻炼。

    2016-09-20
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