病情分析： 建议不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来。作息规律，不要暴饮暴食，适当吃一点复合维生素B和常规药物等调理。

病情分析： 你好，出现抑郁症状，应该是个人心理方面的问题，需要加强锻炼，增强自信，转移注意力。严重的话结合心理疏导和药物治疗缓解症状同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。

病情分析： 治疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

病情分析： 根据你说的情况主要分为药物治疗，物理治疗，心理治疗三种。药物治疗主要是服克克常规药物，中药调理。心理治疗主要是要保持心情舒畅，多与人交流。同时多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果。

病情分析： 你好，可能目前患有心理精神障碍,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。