如何治疗失眠好？

如何治疗失眠好？

回答： 2次
分类： 失眠
2016-09-09
病情描述：

20天前精神高度紧张受到点刺激就失眠了现在失眠越来越严怎么办？同时平时避免辛辣刺激食物，注意好个人卫生，。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍，是因为受到一定的精神刺激。建议你可以尝试服用安神补脑液进行调解，平时对待一些问题都要看开一点，不要给自己施加太大的精神压力。坚持每天进行户外有氧运动，有利于提高睡眠质量。难受时要通过合理途径释放内心不良情绪，你可以唱歌或者运动，考虑神经衰弱的可能性。建议适度锻炼。睡前喝牛奶。辅助使用甜梦口服液观察。

    2016-09-09