焦虑，变得不自然？

焦虑，变得不自然？

回答： 2次
分类： 焦虑症
2016-09-09
病情描述：

在人面前不自然放不开，做什么都显得不自然，呼吸困难、注意力不集中等，总会感到难过同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 对于这种情况，其实考虑患者是存在社交恐惧症的，也是焦虑症的一种表现形式所以对于这种心理疾病的治疗建议要多发挥自己的特长，主要是提高自己的自信心，而最主要的，首先要接纳这样的自我，不要为自己有这样的症状感到自卑。建议你平时多鼓励自己参加一些社交活动，这样多锻炼就能够提高自己的社交能力。平时要通过合理途径释放那些不良情绪，可以通过运动，唱歌等方式放松心情。

    2016-09-09
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，这种情况主要还是相应的生活事件刺激导致的过度的紧张焦虑。
    如果明显影响生活学习，可以到心理科选择合适的抗焦虑药物治疗或者心理治疗。平时多寻求支持，及时处理好相应的生活事件，可以选择聊天，深呼吸等缓解紧张。

    2016-09-09