病情分析： 中度抑郁症是在轻度抑郁症的基础上，由于没有得到有效的心理引导，抑郁心理加重所产生的心理疾病。对于中度抑郁症的治疗方法，和其他抑郁症的治疗方法相似，也是从心理治疗、药物治疗、食疗等方面入手。1、自我精神暗示这种中度抑郁症的治疗具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。2、扩展社会交往研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此高教授鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。3、补充食物营养高教授建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。4、加强体育锻炼加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。qc

病情分析： 您好，听了你的讲述，常做噩梦可能是由于你的压力太大所致，建议去精神心理科就诊，可以口服药物并结合心理治疗，保持积极乐观的心态，多参加户外运动，睡前多听些轻松舒缓的音乐，有助于调整睡眠及调节不良情绪。看看心理师建议。一般情况下服用药物常规药物片和健脑补肾丸或者安神补脑。保持心情舒畅很重要。不需要担心。

病情分析： 你好。患者可以平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。希望早日恢复健康。同时依照病员讲诉的状态建议平时要注意休息，少吃辛辣刺激性的食物。