病情分析： 你好，关于对如何提高男性精子质量这个问题，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等，日常生活习惯中要保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的持久高温，注意休息，加强锻炼，需要注意运动增加睾丸活性力，还有饮食多吃一些生精的食物：**、蜊蝗、韭菜、羊肉等，以上就是对如何提高男性精子质量回答，希望能帮你解决问题，祝健康。

病情分析： 提高精子质量要补锌，锌元素不仅可以促进男性的生精功能，还能够增强精子活性，改善精子成活率，全面提升精子质量。现在在医学上推荐的男性补锌制剂是育之源口嚼片，精子质量差或者要备孕的男性每天可以服用6片，对促进生殖细胞生精，减少畸形精子数，提高精子活力和精子质量有很大的帮助，调理期间，应严格戒除烟酒，不要熬夜也不要久坐，要养成健康的生活习惯。

病情分析： 可以补充微量元素试试，配合中药进行调理，另外可以进一步检查有无生殖系统炎症，精索静脉曲张，针对病因治疗，必要时可以手术治疗的，平时注意节制性生活，戒烟酒，祝你早日康复
同时建议平时多吃瘦肉和猪肝。