病情分析： 你好，牛皮癣患者的饮食应以清淡为主,忌厚味辛辣之品,避免易致敏和刺激的食物,如鱼虾,浓茶,咖啡,酒类等. 这些刺激性食物会刺激患者的溃疡面，由此加重病情，要注意环境卫生和个人卫生,生活要有规律.只要做到心理平衡,精神舒畅,对于牛皮癣就会逐步治好的。牛皮癣患者应避免精神紧张,过度疲劳应适当松驰,可参加一些体育运动以促进身心健康。

病情分析： 你好根据你上面说的情况来看，考虑多运动也会对病情有帮助的。
指导意见：
建议你平时可以多运动，多吃一些含维生素类的食物，也可以服用一些中药来调理。祝你健康。同时注意个人卫生，增加营养补充维生素等微量元素。

病情分析： 头部牛皮癣患者的头部会有大量头屑出现。患者在洗头时应避免挠抓头皮，以免头皮因破损而发生感染。可以轻轻用手指肚按摩头皮，以促进头皮的血液循环畅通，清洁干净头皮。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。