治疗轻度抑郁症有什么好的方法吗？

治疗轻度抑郁症有什么好的方法吗？

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-09-02
病情描述：

你好，我是一名女生 15岁 现在上学是不想上了，感觉自己的学习成绩不是太好，另外，在家庭的环境中我也是想逃避的，现在到医院检查得出的结果是患有轻度的抑郁症状，怎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁症以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。

    2016-09-02
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 抑郁的时候常常连起床的力气都没有，何谈锻炼？我一开始也是这么想，被朋友拖去健身房之后才意识到锻炼的好处：增强食欲，改善睡眠，提升心情……运动中释放的脑内啡(endorphin)很有用！抑郁之后还发掘了一个新的爱好：攀岩。攀岩让我暂时忘却烦恼，我跟心理医生形容攀岩是“动态的冥想”(dynamic meditation)。如果你一开始不能参加比较剧烈的运动，散步是一个不错的选择。对于抑郁的人来说，定期到户外活动，呼吸新鲜空气非常重要。

    2016-09-02

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