轻度到中度抑郁症自己怎么治疗呢？

轻度到中度抑郁症自己怎么治疗呢？

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-08-31
病情描述：

我是一名大学生，由于生活中诸多因素，现在非常难过消沉，做了几分测试题，基本是轻度到中度抑郁症，我想知道怎么能解决这个问题呢 另外，就现在情况来看，一些与他人多多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，抑郁症虽然很常见，但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，平时多做一些户外活动，开阔自己的视野，释放压力，对病情康复有帮助。在日常生活中要有意识的尝试与人接触交往，不要总是独来独往，学着在人群中寻找快乐。在饮食上也要多食用些清淡的食物，和豆制品等！

    2016-08-31
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，平时多做一些户外活动，开阔自己的视野，释放压力，对病情康复有帮助。

    2016-08-31
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您好：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.多吃些富含维生素B和常规药物的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

    2016-08-31
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