如何做到缓解轻度抑郁症啊？

如何做到缓解轻度抑郁症啊？

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-08-31
病情描述：

抑郁症让人感到心情低落，在对所有的事情都没有那么的上心了，而且是整体不知道做什么好的那种，请问医生得了轻度的抑郁症怎么才能缓解呢？同时精神要放松;适当休息，避免...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 休闲活动轻度抑郁症还可以从日常一些小的细节着手来进行缓解。比如，轻度的抑郁症患者，“懒惰”症状还不严重，此时应鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。平时多听轻松、快乐的音乐，或是参加一些跳舞、健身操等集体运动，也有助于缓解轻度抑郁症。多多开拓视野，多和朋友们出去散散心等。

    2016-08-31
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好，患有轻度抑郁症的患者，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，平时有心事不要自己埋在心理面，最好和朋友们进行沟通，适当的和朋友们一起出去旅游，这都是很好的，饮食上面不要食用带有刺激性的食物，要温和，清淡，这段时间不要自己呆着。多出去活动！

    2016-08-31
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