病情分析： 您好：精子质量常以精液量、精液量、酸碱度、粘稠度、活动力等指标来判断。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，戒烟戒酒，少用化妆品都可以提高精子的质量。

病情分析： 你好！为了保证精子质量，建议有规律的同房建议在5-7天同房一次，这样不仅能够保证精子不至于过老，而影响精子质量，而且这时候男人的精子的发育情况也是较好的。要宝宝之前建议到正规的不孕不育医院进行全面的检查，确保身体没有任何问题在进行受孕。

病情分析： 您好！针对您的这种情况，建议您到专业不孕不育医院进行检查，明确一下病因，有针对性的进行治疗，以免错过较好的治疗时机，祝您健康！同时按照患者自诉的状态，应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。