病情分析： 你好，牛皮癣患者首先在睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。其次睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

病情分析： 您好，你这种情况最好还是配合吃点朱砂安神丸的，效果好一些。建议您最好还是保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
同时精神要放松;适当休息，避免重体力活动。

病情分析： 按你描述的症状基本上是考虑牛皮癣的，这个比较顽固的，自己心态平和
指导意见：
这个一定要专科坚持治疗，现在临床大多是用郁金银屑片和大力士软膏结合，千万不要相信什么偏方