病情分析： 你好！为了保证精子质量，建议有规律的同房建议在5-7天同房一次，这样不仅能够保证精子不至于过老，而影响精子质量，而且这时候男人的精子的发育情况也是较好的。要宝宝之前建议到正规的不孕不育医院进行全面的检查，确保身体没有任何问题在进行受孕。

病情分析： 你好，男性一般禁欲3-5天这样精子质量是比较好的，为了保持精子质量比较好的话我们日常生活中饮食方面要搭配调理一下，这样对男性的精子会有些帮助。同时通过病员对症状的形容，目前要忌烟酒、忌辛辣刺激食物，定期复查。

病情分析： 你好，一般人的较好生育年龄是25岁左右建议别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，一般一周左右射一次精子的质量较好。同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。