怎样才能根治抑郁症

怎样才能根治抑郁症

回答： 2次
分类： 抑郁症
2016-08-24
病情描述：

怎样才能根治抑郁症同时保证充足的睡眠.坚持适当锻炼。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

    2016-08-24
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 其实类似于抑郁症这些病最好还是要注意自身的心理调节。沟通是最重要的,最好是不要什么事也积压在自己心理,那样时间久了就会出问题的。凡事想开点。培养一些兴趣爱好,这样可以陶冶自己的情趣,与此同时有助于帮你排解烦恼,更好更快乐的生活。

    2016-08-24

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