经常紧张焦虑怎么办?

经常紧张焦虑怎么办?

回答: 3次
分类: 焦虑症
2016-08-22
病情描述:

经常紧张焦虑,有点事就放不下,失眠多梦,也知道这样于事无补,可就是不自觉地焦虑。该怎么调节呢?同时避免久坐久站,注意个人卫生,多吃瓜果和蔬果,戒烟酒。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 您好,可以跟我说详情情况比较严重你去较好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:你好,你应该多和朋友保持交往,朋友是良医,多交一些朋友,交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻焦虑症状。同时多参加运动,保持心情舒畅。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药,这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害,找一个优秀的专家是至关重要的,平时也要多多注意护理。
    建议:控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品;

    2016-08-22
  • 病情分析: 您好,目前的情况有很多的因素会导致,中医考虑睡眠不好病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理治疗,平时注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合。

    2016-08-22
  • 病情分析: 你好,可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生,积极进行心理疏导,多与人交流为好的,多参加一些活动,适当运动为好的,可以中医治疗试试
    同时遵循病员讲诉的病症,劳逸结合,平时注意饮食。

    2016-08-22