得了焦虑症我该怎么治疗和控制自己

得了焦虑症我该怎么治疗和控制自己

回答: 3次
分类: 焦虑症
2016-08-22
病情描述:

您好!我25岁一年前起哦去医院检查医生说我得了轻微焦虑症,我老是会多想,现在每天都害怕自己得什么绝症,搞得晚上睡不好,而且身体也确实不怎么舒服,会头晕有时会恶心...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 焦虑症是常见的精神疾病但是患者的出现了焦虑症不仅心理上有一定的变化躯体上也有一定的变化心理的变化比较细微比较难以发现但是躯体的症状容易多了那么焦虑症的躯体症状有哪些  焦虑使人的交感神经系统机能亢进血液克克常规药物的浓度增加机体会出现血压升高心跳加速皮肤苍白口干舌燥瞳孔扩大手掌及脚趾等部位出汗增多  有的焦虑症患者呼吸变得深而快骨骼肌紧张胃呈翻动感如果焦虑反应进一步发展也可能使副交感神经的活动增强出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象  焦虑者常常面容绷紧愁眉紧锁紧握拳头表现为为了解除肌肉紧张而咬指甲用手敲桌子或来回踱步无法安静下来;睡眠不良无法入睡多恶梦或夜惊;有的人说话变得很快不间断声音提高;有的人说话变得犹豫甚至出现口吃;更有些人姿态变得僵直双手发颤甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖  所以症状表现的还是很明显的只要大家能够多注意的话就可以在最佳时间治愈成功建议你还是到相关正规的医院看看以免误诊错过最佳治疗时间jh-lt

    2016-08-22
  • 病情分析: 心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。
    建议:感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。`

    2016-08-22
  • 病情分析: 心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通建立起良好的医患关系应用有关心理学和医学的专业知识引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等药物治疗是治标心理治疗是治本两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。 

    2016-08-22
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