病情分析： 男性精子质量较好的时间是禁欲5-7天的时候，你可以根据你们的情况来控制好时间。建议禁欲前提升精子质量。补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品，同时配合服用育之缘口嚼片补锌、硒、蛋白质效果会更好。此外，要经常运动、不要久坐。

病情分析： 可以补充微量元素试试，配合中药进行调理，另外可以进一步检查有无生殖系统炎症，精索静脉曲张，针对病因治疗，必要时可以手术治疗的，平时注意节制性生活，戒烟酒，祝你早日康复
同时清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

病情分析： 您好！夫妻双方禁欲三到5天上医院检查.男方检查精液分析，女方检查性激素六项、基础特需巢功能、免疫学检查等
建议您和您爱人到正规医院做一个全面系统的检查明确不孕不育的原因针对性治疗。