病情分析： 你好，通过阅读你的描述，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等，日常生活习惯中要保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的持久高温，注意休息，加强锻炼，需要注意运动增加睾丸活性力，还有饮食多吃一些生精的食物：**、蜊蝗、韭菜、羊肉等，祝健康。

病情分析： 用中药补肾，效果显著，中医诊断考虑为肾阳亏虚引起的弱精症，肾主藏精，肾阳不足，阳虚生内寒，寒凝气结，气机不畅，所以精子活动力不足。
指导意见：
可选用中成药桂附地黄胶囊配用补脾益肾口服液调理，温补肾阳，散寒理气，服药期间禁食辛辣生冷食品。

病情分析： 弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴。宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些常规药物糖浆、他莫昔芬片。