病情分析： 1、要培养自控能力。不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静的思考对策解决它。多了解牛皮癣常识也有助康复。2、培养自己的兴趣爱好。为了打消一些顾虑和负面情绪，患者可以培养兴趣爱好，如听音乐、画画等。3、畅所欲言。患者千万不要把什么事情都闷在心里，有什么苦恼和烦心事，都一股脑儿的说出来，给自己减少一分困惑。4、积极的生活态度。放下心理包袱，不要因为患有牛皮癣就总把自己区分。多与朋友的交往不仅有益于心理的健康和稳定，还能有效地淡化自己的“病人情结”。更有利病情的治疗。

病情分析： 牛皮癣患者由于疾病因素会产生多种心理问题，需要重视起来，多有程度不同的心理紧张、抑郁，心理有自悲感，如不敢去游泳，健身，理发，害怕被人议论等，这样对病情都是不利的，所以要求病人多了解一些有关牛皮癣的常识。如有可能找一些病友交流交流，尽量放松自已，定期患病的朋友交流一些牛皮癣患者心理治疗心得，介绍牛皮癣心理治疗方法，增强患者的自信心，心理治疗对增强药物治疗的效果、减少复发有非常重要的作用。

病情分析： 你好，精神紧张可诱发或加重牛皮癣，要求多了解一些有关牛皮癣的常识，经常和医生谈一谈自已的问题，如有可能找一些病友交流交流，尽量放松自已，有些地方成立了有医生参加的牛皮癣病人联谊会，定期交流一些心得体，介绍新的治疗方法，增强病人的自信心，心理治疗对增强药物治疗的效果。