病情分析： 一、加强锻炼。拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离包括牛皮癣在内的各种综合疾病。二、合理饮食。所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。三、放松心理。保持平稳的心绪非常重要。注意适当的给自己放松情绪，如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。四、避免污染。要避免环境及食品污染，注意饮食安全。以及避免感冒、上呼吸道感染和外伤等。

病情分析： 你好，牛皮癣的预防方法有1、预防感冒，扁桃体炎等各种细菌、病毒感染，2、牛皮癣的发生及复发常常与精神、神经因素有关3、尽量避免日常生活各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等;4、避免接触过敏原;避免食用易过敏性食物及药物5、自觉接受正规、科学的牛皮癣治疗，不要滥用药物。

病情分析： 你好，牛皮癣的预防方法有1、预防感冒，扁桃体炎等各种细菌、病毒感染，2、牛皮癣的发生及复发常常与精神、神经因素有关3、尽量避免日常生活各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等;4、避免接触过敏原;避免食用易过敏性食物及药物5、自觉接受正规、科学的牛皮癣治疗，不要滥用药物。