病情分析： 你好，增强身体对外界的抵抗能力的办法有很多，对于牛皮癣患者来说最安全健康的增强身体抵抗能力的方法就是锻炼，经常锻炼身体不仅能增强患者身体的抵抗能力，同样对病情能更好的控制。每一位牛皮癣患者的具体情况不同，身体的素质也有很大的不同，患者一定要科学锻炼。过度锻炼的话只会适得其反。

病情分析： 牛皮癣是皮肤受到有害刺激或者精神受到不良刺激引起的，会出现皮肤瘙痒，脱屑。红斑，需要尽早治疗的，一般可以采用中医中药治疗的，配合激素类药物治疗，不要吃辛辣食物，不要过度揉搓皮肤，避免冷热刺激，注意日常护理和保养为好的，戒烟酒，避免日晒。

病情分析： 你好，根据你所描述的情况来看，考虑你平时饮食上要多调节。
指导意见：
建议你多吃一些含维生素类的食物，平时要多运动，增强免疫力，祝你健康。同时放松心情，注意避免劳累，多喝水。