病情分析： 你好，乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同：是内分泌失调，或是体内雌激素分泌高造成的。中医认为是易躁易怒易忧，思想压力大，多愁善感，焦虑上火，肝火太盛，肝脾之气淤结而成。这与西医不矛盾，肝火太盛必然影响内分泌等。乳腺疾病往往伴随月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、便秘等症状。

病情分析： 您好，建议调整好心态，遇事不要急躁，做做深呼吸，每晚睡前按揉一下太冲穴至行间穴，坚持敲打肝经、胆经、胃经、脾经、特别是膀胱经（较好的排毒经络），平时饮食上要清淡，忌食辛辣刺激性食物，忌食冰镇冷饮，多食新鲜蔬菜水果，坚持适量运动，多喝水，加速代谢废物的排泄。

病情分析： 你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果。同时看了你的情况，建议补充钙质，保持心情愉悦。