病情分析： 1、给自己减减压。虽然还没有根据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。2、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。3、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。4、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。

病情分析： 在平时要加以注意，少吃辛辣刺激、腥发的食物，多吃些维生素C丰富的；其次洗澡不要用碱性重的清洁用品，并在浴后涂抹护肤油脂；再者保持好的心态。同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。

病情分析： 牛皮癣病变多是由于皮肤过于干燥，导致肌肤缺水干裂，细菌病毒入侵，引发感染继而诱发牛皮癣，所以建议人们平时勤洗澡，也可以用一些植物性的保湿水滋养皮肤。皮肤越干燥，牛皮癣会越发严重。