病情分析： 一、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。三、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。四、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

病情分析： 1.有规律的生活，适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。2.积极乐观的心态，有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。

病情分析： 熬夜对牛皮癣患者的危害表现为免疫力下降，经常处于熬夜、疲惫、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直截症候就是第二天上班头昏脑胀、留意力无法集中，甚至会出现偏头痛，更有甚者就是牛皮癣的复发和加重。