病情分析： 银屑病是一种常见的皮肤病，引起银屑病的病因有很多。但是良好的睡眠确是有利于银屑病的预防。反之，长期失眠则易引起银屑病。睡眠质量的好坏与身体健康状况有密切的关系，失眠可导致身体免疫力下降，使银屑病患者对各种疾病的抵抗力减弱。
意见建议：1、银屑病患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗银屑病，又有利于摆脱失眠。 2、银屑病患者睡前可以喝少量牛奶，糖水牛奶中的常用皮肤用药具有遏制大脑皮层兴奋性的作用;有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。 3、银屑病患者晚餐少吃油腻食品，且不宜太晚才吃晚餐。患者可以喝常用皮肤用药酸枣糖水，常用皮肤用药具有补中益气、安五脏、和百之效，对失眠者疗

病情分析： 一、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。二、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含常用皮肤用药的饮料。三、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。四、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。五、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

病情分析： 你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话较好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。 同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。