病情分析： 你好，牛皮癣的护理首先是要保证充足睡眠。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。其次保持心情舒畅也是属于牛皮癣的护理措施，乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态。改善体内环境也可以起到治疗牛皮癣的作用。牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，持续12周后，免疫细胞数目会增加，患者的抵抗力也相对增加。

病情分析： 牛皮癣患者要注意环境卫生和个人卫生,生活要有规律.只要做到心理平衡,精神舒畅，牛皮癣患者应避免精神紧张,过度疲劳,生活,工作,学习节奏不可太快,应适当松驰,可参加一些体育运动以促进身心健康.牛皮癣的诱发因素之一就是情绪紧张，对牛皮癣的治疗非常不利

病情分析： 牛皮癣患者在洗澡的时候最好使用四十度左右的温水，如果洗澡水过冷或者过烫，都会对皮肤损害的地方法产生刺激，这样会导致皮肤损害的面积扩大。另外还要注意要严禁使用那些带有强碱性的肥皂、洗发水避免是牛皮癣的病情加重。