病情分析： 一、注意温度。牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为较好，睡觉前房间应彻底通风。牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。二、经常散步、热水洗浴。牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。三、忌常用皮肤用药、少吃油腻。牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含常用皮肤用药的饮料。牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

病情分析： 1、银屑病患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗银屑病，又有利于摆脱失眠。 2、银屑病患者睡前可以喝少量牛奶，糖水牛奶中的常用皮肤用药具有遏制大脑皮层兴奋性的作用;有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。 3、银屑病患者晚餐少吃油腻食品，且不宜太晚才吃晚餐。患者可以喝常用皮肤用药酸枣糖水，常用皮肤用药具有补中益气、安五脏、和百之效，对失眠者疗效显着。

病情分析： 牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为较好，睡觉前房间应彻底通风。牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含常用皮肤用药的饮料。