病情分析： 讲究心理卫生、加强品德休养，自己的心胸要广阔，以减少心理疲乏的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心理。学会调剂生活。适当的体育锻炼可增强体力和造血功能，还能陶冶情操，拓展自己的心胸。牛皮癣患者更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。中波311紫外线可减少表皮细胞的数目，促进角质形成细胞合成分泌较多具有抗炎或免疫遏制特性的细胞因子并有效遏制角质形成细胞间黏分子，进而阻止炎症细胞的浸润，遏制免疫活性细胞，减少对血管内皮细胞增生的刺激，遏制病人皮损表皮的增生。

病情分析： 1、常听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力建议选择自己喜欢的轻音乐，同时可利用弹钢琴、吉它或其他乐器对付心绪不宁。2、阅读书报。读书是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有利于缓解压力，还可使患者增加知识与乐趣，有助于病情恢复。3、及时倾诉。要记得把苦恼讲给可信且头脑冷静者听，以得到支持和指正，这样在解决事情的同时给增强了自信心，对牛皮癣病情发展有较大好处。4、切勿挑剔。患者不要过高期望他人，不应过于挑剔他人行为。世上没有百分百完好的人，因此患者要保持平和的心态。

病情分析： 你好，对于牛皮癣患者避免不必要的心理压力，避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想。可以常听音乐，轻松的音乐有助于缓解压力建议选择自己喜欢的轻音乐，同时可利用弹钢琴、吉它或其他乐器对付心绪不宁。养成阅读书报，读书是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有利于缓解压力，还可使患者增加知识与乐趣，有助于病情恢复。