病情分析： 你好，患有牛皮癣为了提高睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间；睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。

病情分析： 你好，患有牛皮癣为了提高睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间；睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。

病情分析： 你好，牛皮癣是一种顽固性皮肤病，完全治愈有一定困难的，可以使用中药，配合激素，免疫抑制剂治疗试试，注意局部卫生，不要吃刺激性食物为好的同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。