病情分析： 一、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。二、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含常用皮肤用药的饮料。三、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。四、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。五、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

病情分析： 你好：你是由于身体现在的主要还是出现了一些牛皮癣病变也可以及时的调整对于失眠应该及时的进行治疗。
指导意见：
治疗方案：你放的用一些复方氨肽素片常用皮肤用药内酯软膏调整牛皮癣病变对于失眠可以注意休息或者是用一些安神丸也都有一定的作用。

病情分析： 牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服常用皮肤用药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。