我也失眠，有时候整夜失眠，去足疗按摩就可以睡觉了！

我也失眠，有时候整夜失眠，去足疗按摩就可以睡觉了！

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-30
病情描述：

请问我也失眠，有时候整夜失眠，去足疗按摩就可以睡觉了！...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

    2016-05-30
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差建议采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

    2016-05-30