我要怎么去治疗好我的失眠效果好呀?

我要怎么去治疗好我的失眠效果好呀?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-16
病情描述：

暑假这几天总是晚上睡不着觉，要玩几个小时电脑到凌晨四点左右才能睡着，接着移交睡到下午一点，接着继续玩，到了5点吃饭以后，看电视，又接着睡，到8点又再醒，我要怎么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 您好，入睡困难、易醒早醒、睡眠质量差、睡眠时间不足等都属于失眠。建议在合理饮食，适当运动的基础上，适当多吃点有助于改善睡眠的食物，如番茄、香蕉中含有常规药物，有助于改善睡眠。同时多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果。

    2016-05-16
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好根据您的描述，您的情况为精神过于紧张，导致的神经衰弱的症状，造成体质下降，消化功能紊乱。建议要注意及时调解，服克克常规药物调理治疗。放松身心，服用调理肠胃功能的药物缓解症状。

    2016-05-16
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，考虑为压力大思想负担重引起的，主要还是调整您的心态，建议晚上喝一杯牛奶，或者吃安神补脑液，放松心情，劳逸结合会更好。同时要多晒太阳，饮食清淡易消化，防止过度节食。

    2016-05-16