我现在这样的情况是不是失眠的表现呀?

我现在这样的情况是不是失眠的表现呀?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-16
病情描述：

最近晚上晚上总是睡不着觉，好不容易睡着了就开始做梦，比如爬山了、赶车了这样的梦，大早上醒来很累，我现在这样的情况是不是失眠的表现呀?同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 您好，入睡困难、易醒早醒、睡眠质量差、睡眠时间不足等都属于失眠。建议在合理饮食，适当运动的基础上，适当多吃点有助于改善睡眠的食物，如番茄、香蕉中含有常规药物，有助于改善睡眠。同时平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

    2016-05-16
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。同时遵照病员对症状的描写，要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

    2016-05-16
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好根据您的描述，您的情况为精神过于紧张，导致的神经衰弱的症状，造成体质下降，消化功能紊乱。建议要注意及时调解，服克克常规药物调理治疗。放松身心，服用调理肠胃功能的药物缓解症状。

    2016-05-16