病情分析： 你好，根据你说的情况感觉你的失眠应该属于比较严重的一种，我建议你去你们当地的医院好好的一下看看，我老师以前治疗失眠是用针灸结合中药治疗的，效果还不错，所以建议你较好还是考虑一下中医治疗方法看看。

病情分析： 建议您首先有压力及时减压，放松心情，凡事平常心。规律作息，不要熬夜。可以吃些利于睡眠的食物，比如莲子，百合，小米，热牛奶等，也可以找医生开药调理。保持心情愉快和平和心态。同时饮食规律。

病情分析： 你每天晚上睡的太晚了，你尝试着每晚9.30到10点这是较好睡眠时间段，养成要睡觉的习惯会好些再就是每天晚饭后泡脚15-20分钟也会助眠的。同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。