有什么样的办法能完全的治疗好我的失眠?

有什么样的办法能完全的治疗好我的失眠?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-16
病情描述：

这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼瞎，啊，上天啊，我该怎么办啊，谁能告诉额失眠了怎么办啊，有什么样的办法能完全的治疗好我的失眠?同时遵循病人...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，根据你说的情况感觉你的失眠应该属于比较严重的一种，我建议你去你们当地的医院好好的一下看看，我老师以前治疗失眠是用针灸结合中药治疗的，效果还不错，所以建议你最好还是考虑一下中医治疗方法看看。

    2016-05-16
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 建议您首先有压力及时减压，放松心情，凡事平常心。规律作息，不要熬夜。可以吃些利于睡眠的食物，比如莲子，百合，小米，热牛奶等，也可以找医生开药调理。保持心情愉快和平和心态。同时饮食规律。

    2016-05-16
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你每天晚上睡的太晚了，你尝试着每晚9.30到10点这是最佳睡眠时间段，养成要睡觉的习惯会好些再就是每天晚饭后泡脚15-20分钟也会助眠的。同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。

    2016-05-16