焦虑症的预防措施

焦虑症的预防措施

回答： 3次
分类： 焦虑症
2016-05-12
病情描述：

整天想一些有得没的，担心这的担心那得，要不是担心明天会被公司炒了，就是担心股市有跌了，整天人心惶惶的，虽然我也知道没必要这样，可是每天还是会胡思乱想的，这样下去...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你**进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

    2016-05-12
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，当你出现情绪极度紧张时，不妨作深呼吸，有助于焦虑症的预防。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。试试看，也许会有意想不到的效果。

    2016-05-12
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。

    2016-05-12