强迫症患者如何自我治疗

强迫症患者如何自我治疗

回答： 3次
分类： 强迫症
2016-05-12
病情描述：

我自从交了一个患有洁癖的女友后，就养成了个“习惯”，吃饭之前反反复复的洗N次手，后来朋友说我这是有点强迫症的倾向，该如何自我治疗呢？同时要保持心情舒畅，合理安排...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，确定自己的恐惧线索确定自己的回避行为确定自己的仪式行为确定恐惧等级进行系统脱敏阻止回避行为严格控制仪式行为的发生避免新的仪式行为的产生。
    指导意见：
    你好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。

    2016-05-12
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。

    2016-05-12
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