我现在这样的情况是不是患上了失眠呀?

我现在这样的情况是不是患上了失眠呀?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-09
病情描述：

最近这段时间每天晚上要是同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上的时候就会很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。我现在这样的情况是不是患上了失眠呀?同时必要时到医院检...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激常规药物分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

    2016-05-09
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，还可以结合药物治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

    2016-05-09
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