病情分析： 常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等.

病情分析： 胃胀不消化打咯导致便秘.可以吃常规药物治疗消化不好.吃复方芦荟胶囊,调节,可以顺时针轻揉肚子片刻有通便效果,平时多吃香蕉和芹菜,多喝水,通便效果好.多运动.
同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。

病情分析： 服用整肠生胶囊和补脾益肠丸看看，注意饮食，不吃生冷油腻，不抽烟喝酒，不饮茶，不吃高脂肪和强碱食品，少吃硬水果，多吃流质食物同时建议及时的去医院遵医嘱检查确诊治疗。