病情分析： 建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。此外，注意补充营养素，下列物质与提升免疫力有关： 1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份，实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成严重免疫机能下降。 2.营养素之中，以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造常规药物（一种缓癌活性物质），用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时，血球中的维生素C会急速地被消耗，因此，感冒期间**多补充大量维生素C，以增强免疫力。 3.维生素B6。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴球减少。 4.β-胡萝卜素。人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。 5.维生素E。能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。除此之外，营养素中的常规药物、维生素B12、泛酸和铁、锌等，都和免疫能力有关连，人体缺乏时，都会影响到免疫机能，因此，各类营养素的摄取**十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。

病情分析： 如果是受凉感冒了，可以用葱根，生姜，红糖一起熬水喝。但是如果感觉发热，头痛，或是咳嗽等情况建议还是服用药物治疗好得快些，或是肌肉注射药物。 同时要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

病情分析： 建议患者不要盲目的服药，需要及时的进行详细检查，然后根据检查结果和主治医师建议服药，由于不了解您的具体病史以及是否有不良症状同时在日常生活方面应有规律。