病情分析： 你好，对于得了牛皮癣的人主要可以从两个方面去提高自己的免疫力，一者就是适当的多锻炼，参加一些有意义的活动可以帮助你去提高自己免疫力的，而且也能够使你缓解自身的精神压力。再者就是在饮食上，你要避免吃辛辣的食物，可以多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，这样不仅是可以缓解皮肤瘙痒，也能帮助你提高自己的免疫力。

病情分析： 您好，睡眠可以帮助牛皮癣患者恢复精力和体力，储存能量。不仅如此，牛皮癣患者高质量的睡眠可以提高机体的免疫功能，增强抗病能力，对牛皮癣病情的好转、康复都有不小的功劳。同时依照患者自诉的处境，保持环境清洁干燥，多晒太阳，不要剧烈运动。

病情分析： 单独服用或联合其他疗法，疗效较满意。有阿维A酯、阿维A、芳香维A酸乙酯等。主要副作用为致畸胎。育龄妇女在停药后的2年内应采取避孕措施。同时遵循患者自诉的状态，平时注意休息，注意饮食清淡，戒烟酒。