踝关节扭伤我应该怎么办对恢复比较好一点快一点呢？

踝关节扭伤我应该怎么办对恢复比较好一点快一点呢？

回答： 3次
2016-04-15
病情描述：

踝关节扭伤打篮球左踝关节扭伤，扭伤当时左踝关节立马肿了。后来照了片医生说骨头没事。给点药就说好好休息，现在6周过去了，脚还不能正常走路。具体表现是左脚不能完全向...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 韧带部分撕裂,损伤者,内翻角度增加,伴有剧痛.急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛.24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛.如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行.外用绷带包扎,固定2-3周.韧带完全断裂者,足内翻角度明显增加,半脱位时,足处于极度内翻位,这时可在外踝下摸到空隙.此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周.反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位.关节脱位患者可穿包帮鞋?撞?并将鞋外侧加高1-1.5厘米,使足保持外翻位,防止足内翻.此外,处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋,平时不要追跑打闹,体育活动前要做好充分的准备,以预防踝关节扭伤.

    2016-04-15
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