病情分析： １、老年牛皮癣运动循序渐进：老年牛皮癣患者在选择开始运动方式和强度时，要尽量先慢速少量，等身体慢慢预热之后，在逐渐的增加运动量，达到全身放松的目的。２、老年牛皮癣运动贵在坚持：选择适合自己的锻炼方式，同时要长期坚持，这样锻炼一段时间之后，会发现精神状态和饮食，睡眠都会有很大改善。通过锻炼可以结实更多的老年朋友互相交流，愉悦身心。３、老年牛皮癣运动选择合适的运动项目：由于老年牛皮癣患者身体体质不同，在选择运方式上切不可跟风。一般建议选择能活动各个关节和肌肉、竞争不激烈的运动，如慢跑、快走、太极拳、

病情分析： 一、一般牛皮癣的患者在做户外运动时，皮肤能够直接的接触到阳光，这对患者的皮肤是很有益的。只要阳光不是过分的强烈，经常的晒太阳对于皮肤病牛皮癣患者的皮肤病情的减轻是有帮助作用的。二、在运动的过程中患者能够身心愉悦，增加了自身的交流与接触，扩大自己的眼界，能帮助患者结交更多的朋友。这对疾病的控制及患者身心的健康是很有利的，能够建立战胜病魔的信心。三、运动是可以增加体质的，牛皮癣患者也不例外，能让他们在面对疾病时，身体的抵抗力和免疫力都达到很好的防御作用。

病情分析： 1、老年牛皮癣多运动可以防止受凉感冒。应根据户外的气温变化来增减衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。2、老年牛皮癣多运动可以防秋燥。运动后可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。3、老年牛皮癣进行运动保健时每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。4、老年牛皮癣可以多运动但也要防运动过度。