病情分析： 瘦腿,只要简单瘦腿运动。 按摩前涂抹乳液。在按摩前,较好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。同时依照患者自诉的状况，养成良好的生活习惯，按时起居，合理膳食。

病情分析： 较好就是去医院看看核磁检查，看是否合并韧带断裂或者撕裂等病症。如果单纯的拉伤可以服用些要去，一月后就会恢复。如果合并韧带撕裂，尽量还可以行修补手术。 同时注意补充维生素，保持清洁敢为人卫生，适当锻炼身体。

病情分析： 考虑是由于过度用力导致的肌肉或肌腱拉伤，建议你注意休息，适当服用些非甾体类消炎药，如常规药物、强筋松、常规药物等药物治疗同时观看你的检查诊断，建议你规律作息，饮食宜清淡。