失眠已有三天，到早上五六点还醒着，晚上也不觉得累，为了能放松些每次睡觉前都要按摩肩部和头部但是总是被自己惊醒，快要睡着的时候胃就突然发凉或是呼吸开始紊乱，这几天脚都会不自觉的抽搐一下从而把自己吓醒。从

失眠已有三天，到早上五六点还醒着，晚上也不觉得累，为了能放松些每次睡觉前都要按摩肩部和头部但是总是被自己惊醒，快要睡着的时候胃就突然发凉或是呼吸开始紊乱，这几天脚都会不自觉的抽搐一下从而把自己吓醒。从

回答： 3次
分类： 失眠
2016-04-05
病情描述：

请问失眠已有三天，到早上五六点还醒着，晚上也不觉得累，为了能放松些每次睡觉前都要按摩肩部和头部但是总是被自己惊醒，快要睡着的时候胃就突然发凉或是呼吸开始紊乱，这...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，根据您的描述，这种情况可能是梦魇的表现，和身体疲劳、睡眠姿势异常以及睡眠质量差有关，应该没有什么大问题。建议及时调整生活习惯，合理膳食营养，避免疲劳和熬夜。保持良好的心态和饮食生活习惯，睡眠时不要双手放在左侧前胸位置，容易影响睡眠质量。祝您健康幸福！

    2016-04-05
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，要及时求医。 不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
    意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害

    2016-04-05
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

    2016-04-05