现在已经形成习惯。一直到现在。失眠这样的疾病要怎么去治疗好点那?

现在已经形成习惯。一直到现在。失眠这样的疾病要怎么去治疗好点那?

回答: 3次
分类: 失眠
2016-03-30
病情描述:

我现在已经是51岁的人了,大概是年前的时候,每天晚上睡觉都要两个小时才能睡着,有的时候甚至整夜失眠。最开始的时候是一点多才睡,现在已经形成习惯。一直到现在。同时...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。

    2016-03-30
  • 病情分析: 建议你可以服用一些镇静剂,平时可以睡觉前喝杯热水,经常按摩太阳穴,可以部分缓解大脑疲劳,另外要控制工作时间不要太长,白天注意运动,放松心情。同时加强锻炼,戒烟酒,多吃蔬菜水果,多注意休息。

    2016-03-30