20岁女生总是失眠怎么办

20岁女生总是失眠怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-03-01
病情描述：

20岁女生总是失眠怎么办？有什么好办法解决吗？有没有什么好一点的可以解决失眠的办法啊同时遵循患者自诉的病症，适当锻炼身体注意营养均衡，补充维生素。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激常规药物分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。

    2016-03-01
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好；失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

    2016-03-01
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

    2016-03-01
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊