我社恐已很多年了,社交恐惧症怎么改善

我社恐已很多年了,社交恐惧症怎么改善

回答: 3次
分类: 恐惧症
2016-02-25
病情描述:

现在自己一个人去买东西都害怕,不敢与陌生人交谈,在别人注视下做事会很紧张、手抖,脸红、出汗;与异性说话也脸红,不敢在人多的时候讲话;打电话也紧张,有时候在街上看...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的.从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲.只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩.相信,你就能充满信心完成任务.世界在发展,常规药物在进步,人也要随着常规药物的步伐前进.人的发展目标也在时时发生变化.只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者

    2016-02-25
  • 病情分析: 你好,你从现在就要看开点,放宽胸怀。建议你要多和别人交流,再就是叫上几个伙伴出去玩玩,不用害怕的,人人都处在一个自己的环境中,都有自己的无奈,只是你的心思太重,没什么的。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻,增加营养补充维生素补充蛋白质。

    2016-02-25
  • 病情分析: 这种状况与调整健康状况、心理及自身疾病有密切关系,特别是环境对心理的影响。建议自身调整,
    意见建议:积极改善心理状况,参与到社会,多关心他人,提高良好的正确的自尊心,逐渐适应,是可以治愈心理障碍的,相信自己!尊重他人。

    2016-02-25
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